Bajar de peso no es solo cuestión de “comer menos y moverse más”. Muchas personas comienzan una dieta con toda la motivación del mundo, pero después de unas semanas los resultados se frenan o incluso recuperan el peso perdido. Esto…
Durante años nos dijeron que para bajar de peso había que eliminar todas las grasas. Esto llevó a dietas ultra bajas en grasa que, en muchos casos, dañaron más de lo que ayudaron. Hoy sabemos que no todas las grasas son…
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta la forma en que tu cuerpo transforma la glucosa (azúcar) en energía. No aparece de un día para otro; normalmente pasa por años de cambios silenciosos en tu organismo antes de que…
¿Te ha pasado que vas al super con hambre y agarras todo lo que se te antoja? Sí, justo eso que no debes comer. ¡Te damos la bienvenida a tu recorrido por los pasillos del supermercado!, donde cada elección cuenta…
Has empezado con entusiasmo tu nuevo plan de alimentos, sin embargo, han pasado unos días y te sientes mal. Notas cansancio, dolor de cabeza, te irritas fácilmente y te cuesta concentrarte. Parece un resfriado, pero no lo es; y no…
Cada vez hay más personas que desean hacerse vegetarianas o veganas. De todas formas, no todo el mundo lo hace correctamente y después llega el cansancio, los dolores de cabeza o los problemas digestivos. Hoy os acercamos las claves para…