Has empezado con entusiasmo tu nuevo plan de alimentos, sin embargo, han pasado unos días y te sientes mal. Notas cansancio, dolor de cabeza, te irritas fácilmente y te cuesta concentrarte. Parece un resfriado, pero no lo es; y no…
El estreñimiento es una disminución incómoda de las evacuaciones intestinales que interfiere con la vida diaria. La literatura médica define el estreñimiento como tres o menos deposiciones por semana. Sin embargo, más importante que la definición numérica es determinar si…
Cada vez hay más personas que desean hacerse vegetarianas o veganas. De todas formas, no todo el mundo lo hace correctamente y después llega el cansancio, los dolores de cabeza o los problemas digestivos. Hoy os acercamos las claves para…
Dormir es tan necesario como comer, incluso como respirar, porque el cuerpo es una máquina que necesita el descanso (si es posible descanso nocturno) para reponerse tanto física como mentalmente. Dormir es fundamental para un desarrollo físico y neurológico correcto. Sabemos…